사람의 환대 없이 지탱된 60km!시만토가와 울트라 마라톤 4년만의 개최

마라톤 좋아하는 「스포루!고치」취재반이, 10월 15일에 개최된 시만토가와 울트라 마라톤(60km 부문)에 출전한 모습이나 달리고 느낀 매력, 러너가 있다!등을 소개하겠습니다.

내년에 달리려고 생각하고 있는 분 등 꼭 참고해 보세요.

제29회 시만토천 울트라 마라톤

코로나19의 영향으로 4년 만에 개최된 시만토천 울트라 마라톤은 올해로 무려 29번째.

동쪽의 살로마호 울트라 마라톤(홋카이도), 서쪽의 시만토가와 울트라 마라톤이라고 할 정도로 울트라 마라톤 대회 중에서는, 주목도가 높고, 전국 각지에서 울트라 러너가 모이는 인기가 있는 대회입니다.

올해도 응모 개시 초부터 100km는 정원(2,000명)에 이르고, 60km의 부(500명)도 마감 전에 정원에 도달할 정도로, 울트라 러너가 기다려온 개최였음을 알 수 있습니다.

취재반은, 첫 챌린지라고 하는 것으로, 망설임 없이 60km를 선택(^_^)

풀 마라톤 2회, 하프 마라톤 1회를 단번에 달리는 100km라는 거리에는 손이 늘지 않았습니다.

대회 전날에는 에너지원이 되는 탄수화물을 제대로 보급하고, 제대로 수면을 취하고 실전에 대비했습니다.

스타트카이바

시만토가와 울트라 마라톤은 시만토초와 시만토시의 협력 아래 개최되고 있어 스타트는 시만토초, 골은 시만토시가 되고 있습니다

이날은 날씨에 축복받아, 최고 기온은 22°C로 달리기에는 조금 더울 정도.
고치 시내에서 서쪽으로 약 2시간, 시만토초 토가와에 있는 스타트 회장(60km의 부)의 코이노보리 공원에 도착.

접수에서는, 참가상이 되는 티셔츠와 함께, 제켄에 지금의 기분을 표현하는 씰이 배포되고 있었습니다.

취재반은 앞과 뒤의 제켄용으로 이쪽의 2장을 선택.
이번은, 타임은 신경쓰지 않고, 시만십의 풍부한 자연을 만끽하면서, 에이드도 즐기면서, 환대를 마음껏 받아 달리자고, 마음에 결정하고 있었습니다

개회식에서는, 쇼와 초등학교의 학생씨에 의한 금관 밴드의 연주에 파워를 받아, 막상 스타트 게이트에.

스타트 5분 전의 긴장하고 있는 뒷모습입니다.

대회 시작 때는, 두근두근보다 언제나 두근두근이 이겨 버립니다.
「60km 길구나~」 「완주할 수 있을까~」 「에너지 보급을 어느 타이밍에 섭취할까~」 「달리고 나서의 보상 무엇으로 할까~」 「누군가 등의 QR 코드 읽어 줄까(웃음)」
무슨 생각을 하면서 크게 심호흡과 스트레칭하는 등 마음을 진정시키고 있습니다.
이것은 러너가 있잖아요?

60km의 부 스타트(9시 반~)

9시 반, 60km의 부가 스타트.
어떤 코스나 경치가 기다리고 있습니까?

1km 정도 달리면 100km 부의 분들과 코스가 합류합니다.
부문에서 제켄이 색으로 나뉘어져 있으므로, 곧바로 구분이 붙습니다.
울트라 러너는 이미 40km를 달리고 있다고는 생각되지 않는 파워풀한 러너뿐.
철인?아니, 이미 초인의 지역에 도달하고 있는 분들이라고, 옆눈으로 보면서 골을 목표로 했습니다.

코스에는 1km 마다 100km의 부와 60km의 부의 km 표시가 되어 있습니다.
나머지 56km라고 생각하면 마음이 부러질 것 같지만 나머지 13/14, 10km를 넘으면 5/6, 30km를 넘으면 후반분이라고 생각하면 마음이 편해진다.이것도 러너가 있죠?

코스노 난쇼

60km 코스는 15km 지점의 고저차 약 100m의 고개와 골 직전의 고저차 약 50m의 고개 2개소가 특히 고통스러웠습니다.100km의 부의 약 600m를 넘는 높낮이 차이에 비하면 별것없는 것처럼 느끼지만 데미지가 축적됩니다.
장거리에 불안을 느끼고 있는 분은, 고개에서는 페이스를 확실히 떨어뜨리거나, 걷거나, 무리가 없는 달리기를 하는 것이 중요할지도 모르겠네요.

그 외는 플랫 하행 기조로 보이지만 달리다 보면 항상 작은 업다운이 계속되고 있습니다.

상행에서는 허벅지의 「뒤쪽」의 근육, 「하행」에서는 허벅지의 「앞쪽」의 근육이 서서히 비명을 지르고 있습니다.

감동 포인트

마라톤 대회는 힘들고 힘든 것만이 아닙니다.
대회 특유의 노력이나 감동, 새로운 발견이 있었습니다.

쓰레기통에의 히토마

에이드 스테이션에서 음료를 들고 달리면서 마시고 있으면 몇 가지 쓰레기통을 설치해 주고 있습니다.
다만, 눈앞의 쓰레기통을 의식해, 서둘러 마셔 버리거나, 천천히 마시고 있다고 하자 그 앞에 쓰레기통이 없거나 하면, 손에 들고 있는 컵을 어떻게 하자.。。
운영 씨에게 미안하다는 마음으로 그대로 도로에 버리는 일이 있습니다. 이것도 러너가 있죠?

이번 대회에서는, 최종 쓰레기통을 알려 주고 있기 때문에, 마시는 페이스도 조정하기 쉽고, 포이말도 줄어들고, 러너도 운영측도 win×win한 대처군요

에이드 스테이션 많음=성원이 많음

풀 마라톤 에이드 스테이션은 4~5km마다 설치되어 있지만 이번 대회에서는 2.5km마다 에이드 스테이션이 설치되어 있습니다.
이 날은 매우 기온도 높았기 때문에 탈수 증상도 걱정이었습니다만, 2.5km마다 있으면, 부지런히 수분 보급을 할 수 있으므로 매우 안심입니다.
또한 2.5km마다 에이드 스테이션이 있다는 것은 그때마다 현지인들의 큰 성원이 기다리고 있다는 점에서 파워가 넘쳐났습니다.

에이드 스테이션에의 약간의 장식(풍선) 등, 조금의 궁리가 러너로부터 하면 기쁩니다.

현지 오리지널 응원대

에이드 스테이션의 성원에 가세해, 자택 앞에서 오리지널의 횡단막이나 부채, 소기 등, 열심히 응원하고 있는 모습, 여러분의 미소는, 러너의 피로가 날아갑니다
이것도 있죠?

시만토가와와 심시타바시

뭐니뭐니해도 최대의 매력은 명수 백선이나 일본의 비경 100선에도 선택되고 있는 일본 마지막 청류 「시만토가와」.
대자연을 만끽하면서 달릴 수 있는 것은 이번 대회의 묘미입니다.

게다가 시만토천과 아울러 포토 스폿으로서 유명한 것은 ‘심하교’.
침하교란, 증수시에 강에 가라앉도록 설계된 난간이 없는 다리입니다.
이번 대회에서는, 15km 부근의 반가 침하교와, 30km 수고의 이와마 침하교를 건너는 코스가 되고 있습니다.

반가 침하교는 다리를 건넌 후, 곧바로 반환 루트가 되어 있기 때문에, 러너끼리가 고무하면서 달릴 수 있는 포인트이기도 합니다.
이와마 침시바시는, TV나 포스터 등으로 소개된 것으로 지명도가 높은 것에 더해, 2017년에 다리 자리의 부식에 의해 통행금지가 되고 있던 것으로부터, 6년만에 코스에 부활한 대회가 되었습니다.

그 외에도 대자연의 경치에 마음이 치유되면서 즐기면서 계속 달렸습니다.

만신창이가 완주

1km5분 10초~20초의 페이스로 순조롭게 달리고 있었지만, 35km 부근에서 심박수가 올라 서서히 호흡이 괴로워졌습니다.

시간과 함께 기온도 오르고 땀의 양도 늘고 있었기 때문에, 2.5km마다의 급수에서는 제대로 수분 보급을 해, 에너지가 되는 바나나나 주먹밥, 피로 회복에 효과가 있는 매실 건조(쿠엔산 효과)등도 보급하면서 골을 목표로 합니다.
50km를 넘은 근처에서는, 굵과의 뒷면이 몇 번인가 힘들 것 같았습니다만, 다리를 때려, 어떻게든 60km를 완주할 수 있었습니다.

기록은 5시간 13분 23초(인터넷 타임)
종합 17위, 연대별 4위라는 결과였습니다.

골 후에는 만신창이가 상태로 잠시 움직일 수 없었습니다.
다시는 달리고 싶지 않아, 하물며 100km는 절대로 무리야~!!
라고, 직후는 생각합니다만, 시간이 지나면, 또 출전해, 작년의 자신을 넘고 싶다!뭐라고 생각하죠?
이것도 러너가 있죠?

주최자 코멘트

주최자인 시만토시 교육위원회 평생 학습과 과장 보좌의 카지하라 히데키씨에게 이야기를 들었습니다.

-대회의 매력을 가르쳐 주세요.

가지와라씨 「사람의 대접이군요.대회는 1,000명 정도의 자원봉사 여러분 덕분이고, 지역 분들의 응원도 매력입니다.

이번은, 4년만의 대회 개최라고 하는 것으로, 개최 경험자가 없는 가운데의 준비는 상당히 힘들었다고 합니다.

-내년은 30회라고 하는 기념의 대회군요.성대하게 개최됩니까?

카지와라씨 「어떻습니까(웃음), 어쨌든, 대회를 통해서, 시만토가와에 많은 사람에게 와 주셨으면 좋겠네요.꼭 취재반도 내년 100km로 출전해 주세요.

기념 대회 출장은 특별한 기회이니까요.올해 이상으로 전국에서 주목받는 대회가 되는 것은 아닐까요?

엔트리는 빨리 하는 것을 추천합니다.

마지막은 현지 음식을 만끽

이번 대회에서의 소비 칼로리는 4,330킬로칼로리였습니다.
달린 후의 즐거움에는 역시 현지의 음식이군요.

골 회장에는, 현지의 음식이 출점되고 있으므로, 확실히 즐길하고 나서 대회를 후합시다!
그럼 또 어떤 대회에서 만납시다.